Como acabar com a barriga

A ” barriga” é a zona mais problemática para quer perder peso, é muito difícil perder as gorduras acumuladas nesta zona e não são as gordinhas que sofrem deste problema, muitas mulheres magras lutam para acabar com a barriga.

O que comer para acabar com a barriga?

• espargos
• kiwis
• laranja
• frango
• coelho
• peru
• alcachofra
• camomila
• óleo de onagra

O que evitar para acabar com a barriga?

• carne de porco
• enchidos
• bebidas com gás
• comidas picantes
• banana

Exercícios para combater a barriga:

Prefira os exercícios cardiovasculares, estes ajudam a queimar gordura em excesso. O ideal é fazer 3 séries de 20 ou 30 repetições no máximo durante 5 dias por semana.